La Glutamina es indispensable para mejorar sustancialmente la recuperación de los deportistas y/o atletas que se encuentran sometidos a una fase de alta demanda energética.
En deportes de endurance se utiliza para no perder masa muscular y rendimiento en entrenamientos de mucho volumen, para mantener el sistema inmunitario y no contraer infecciones oportunistas.
Si no somos capaces de aportar suficiente glutamina, podemos experimentar ciertas anomalías, como falta de recuperación, cansancio excesivo, empeoramiento del ánimo, letargo durante la mayor parte del día y rozar el síndrome del sobreentrenamiento
La Glutamina en los deportistas es relacionada con la disminución del Dolor Muscular de Aparición Tardía (DOMS), y la reducción del tiempo de recuperación muscular, lo que permitirá estar más repuesto para afrontar el siguiente entrenamiento de manera más óptima.
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